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香蕉的功效与作用

作者:花百科薇薇 2017-10-24 12:50:47
摘要 香蕉,相信大家都很熟悉,在我们平常的生活中极为常见,其美味独特的口感让许多人深爱。而且香蕉是水果店内常驻的一种水果,一年四季都可供人品尝,除了自家食用,它是人们在亲朋好友拜访时经常选购的水果。其实,除了软糯香甜的口感,香蕉还具有多种功效和作用。今天就来为大家一起细数下~
香蕉的功效与作用

补充营养元素

香蕉营养价值极高,包含有各种维他命和矿物质元素,吃下一根就可以为人们补充多种营养元素。例如,香蕉内富含钾和镁元素,有着降血压、缓解疲劳的功效;香蕉内还含有大量糖类,可以补充能量。

香蕉

清神醒脑

香蕉可以帮助人体产生血清素,该物质能够使大脑神经系统活跃起来,防止神经疲劳、出现打瞌睡的症状,是清神醒脑的利器。

塑形美体

香蕉所含能量极低,又有着很好的饱腹感,可以迅速消化,并长时间供应能量,是人们在瘦身期间不可缺少的伴侣。

香蕉果肉

促消化、治便秘

香蕉富含大量的食物纤维,可以刺激胃肠快速工作,促进消化,帮助排便,因此吃香蕉也有利于排毒养颜,是受大便不畅困扰人们的良药。

美味的香蕉

防治胃溃疡

香蕉能促使胃粘膜细胞大量繁殖,以帮助胃形成更加坚固的防护外壳,所以吃这种水果可以对胃起到防护作用,防疗胃溃疡。

综上,香蕉有着很多的功能,能帮助人强身健体、美容养颜、养胃助消化,让人体保持着生机与活力。但是,我们也要注意到,香蕉性寒,因此内脏虚弱、有腹泻症状、胃酸分泌过多的人们不应食用,指标正常的人们也需要适量地食用,否则会对胃肠造成损伤。

出处:花百科原创
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