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揭穿坚果的伪装,看看他们的真面目

JamesZ
2016-08-26 10:38:36 发布于花百科
摘要 吃坚果的好处不用花花多说,宝宝们肯定都心知肚明。但是平日我们经常吃的坚果,并不是他们的真正面目。下面跟着花花一块去“揭穿”他们吧!
揭穿坚果的伪装,看看他们的真面目

板栗

板栗,又名栗子、风栗,原产于中国。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。其中所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

糖炒栗子

坚果

树上的板栗

坚果

板栗的花

坚果

饭后不宜大量食用,因为板栗淀粉含量高,饭后吃容易摄入过多的热量,易发胖。最好在两餐之间把板栗当零食,或做在饭菜里吃。

核桃

核桃,又称胡桃,羌桃。与巴旦木、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

平时吃的核桃

坚果

树上的核桃

坚果

核桃开花

坚果

核桃含有较多脂肪,多吃会影响消化,一次不宜吃得太多。另外,为了保存营养,宝宝们最好不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。

腰果

腰果,又名鸡腰果、介寿果。腰果果壳里面包着种仁,含有较高的热量,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。

平时吃的腰果

坚果

树上的腰果

坚果

腰果开花

坚果

腰果的食用部分由青灰色至黄褐色,如果挑选时发现颜色白皙者,可能为漂白,切勿选购。腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

美国大杏仁

美国大杏仁,别名巴旦木、偏桃、偏核桃、婆淡树,世界上许多国家称“扁桃”。巴旦木营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。

平时吃的美国大杏仁

坚果

树上的美国大杏仁

坚果

巴旦美国大杏仁

坚果

每天睡前细嚼十余粒,开水冲下,长期食用可以畅通无梦酣睡整晚,身体抵抗力也显著增强,有助于保持身强体壮。

榛子

榛子,别名平榛、棰子、山板栗,果形很像栗子。榛子主要含有人体自身不能合成的不饱和脂肪酸,它可以促进胆固醇代谢和软化血管,能够预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。榛子还有促消化、增进食欲、提高记忆、防止衰老的功效。

平时吃的榛子

坚果

树上的榛子

坚果

被裙状的花朵包裹着

坚果

在“四大坚果”中,榛子营养物质的含量最高,有“坚果之王”的称号。榛子虽好但也不宜多吃,一般每周吃5次,每次吃25—30克较为合适。

澳洲坚果

澳洲坚果,别名澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果。澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质较佳的食用坚果,素有“干果皇“的美称 ,风味和口感较好。

平时吃的澳洲坚果

坚果

澳洲坚果在树上

坚果

澳洲坚果开花

坚果

到了老年,人的消化吸收能力就会下降,对营养特别是对维生素和矿物质的吸收都变得很差。澳洲坚果油在消化和吸收方面也具有极好的特点,并且具有温和轻泻剂的功效(可消除便秘)。

碧根果

碧根果,又名“长寿果”。碧根果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可滋补食疗。

平时吃的碧根果

坚果

树上的碧根果

坚果

碧根果开花

坚果

营养专家说每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的,也会有影响血脂呢。市场上出售的碧根果,多数是用化工品奶精和香精浸泡炒过的,多吃也无益;椒盐味的尽量少吃。如可能,买没有加工过的,这样才是真正有机食品。

开心果

开心果,又名必思答,绿仁果等。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。

平时吃的开心果

坚果

树上的开心果

坚果

开心果开花

坚果

每天吃上大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

葵花籽

葵花籽,即向日葵的果实。葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

平时吃的葵花籽

坚果

原生态葵花籽

坚果

向日葵

坚果

葵花籽不宜多吃,吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。

宝宝们最喜欢吃哪种呢?或是你们想知道的而花花没提到,都可以留言告诉花花幺~下次会再整理!

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摘除老叶:把植株底部老叶拔掉1-2片,反复操作一段时间,底部会长侧芽。砍头处理:用利刀对植株砍头,用多菌灵涂抹伤口,并在阴凉通风处养。光照充足:把它放到向阳处,每天见光不少于5个小时,夏季要避免暴晒。合理浇水:生长期保持土壤湿润,大型植株可适当控水,保证良好的通风性。
桃树嫁接时间和方法
选春季4-6月或者8-9月嫁接,气候适宜,且桃树处在生长季,能保证成活率。嫁接时所用的插穗必须要生长健壮、没有病虫害的枝条,砧木选亲和力强的,嫁接后伤口愈合的更快。先在砧木上切个小口,大概3-5厘米长,将接穗插穗,然后用绳子或塑料膜固定住,提供阴凉、通风好、干燥的环境即可。
红心苹果什么品种
红心苹果是红色之爱,也叫做番茄苹果。红心之爱的果实很像是番茄,果实呈球形,直径约3-5厘米左右,果皮、果肉、果核都是红色的,果实切后不变色。红心苹果的果肉细密硬脆,汁水丰富,有浓郁的香味,口感很好。红心苹果由瑞士水果种植家马库斯科波特培育而成,后来传入我国,曾经在新疆广泛栽培。
苹果品种有哪些品种
1、红富士:红富士的体积较大,形状较圆,果面光滑,果肉为黄白色,肉质细密,汁水充盈,味道香甜。2、国光:国光果实中等大小,形状为扁圆形,果肉颜色为白色或淡黄色,肉质脆。3、金冠:金冠果皮颜色为金黄色,肉质细密。4、其他:还有嘎拉、红元帅、乔纳金、津轻、蛇果、红玉、桑萨、黄元帅、红星等。
樱桃树叶发黄是什么原因该怎么治
1、缺乏养分:若是树体中缺乏氮、铁、镁等营养元素导致的,可施元素均衡的复合肥或者微肥。2、水分不适:若是土壤过涝导致的,要及时排水通风,若是土壤过旱导致的,必须及时浇水。3、感染病虫害:若是感染了病虫害导致的,需要及时清除病枝,并轮流喷洒2-3种药剂。4、若是肥害引起的,要冲水稀释并改善施肥方法。
院里有核桃树是吉是凶
院子里种植核桃树的是很吉祥的。在风水上认为,家中种植核桃树既有家庭和美、融洽团圆的意思,又代表辟邪驱灾的含义。在院子里种植核桃树最好是选择秋季土地封冻之前和早春核桃树萌芽之前,而且一定要找一个光照充足无遮挡的位置,结合施肥进行整地深翻。种植时可以将二年生核桃树幼苗带土团移植到定植穴内。
院里有桃树是吉是凶
院里有桃树寓意很吉祥。桃树在风水上被认为可以辟邪消灾,比如古代道士常手持桃木剑捉鬼,百姓也会用桃木做桃符贴在大门上驱邪。蟠桃在古代传说中也是健康长寿的象征,适合献给长者表示自己的祝福。在院里种桃树一般选择春季或者秋季,用扦插的方法将桃树种在南边向阳的位置即可。
家里为什么不能放向日葵
1、室内光照不足:向日葵喜欢阳光,家里短缺的光照条件会让向日葵不能正常开花和结籽,引起生长不良。2、室内生长空间有限:向日葵的株高可达2-3米,家中的空间不足以满足向日葵的生长需求。3、风水讲究:向日葵的“葵”与“鬼”是谐音,被认为在风水上不吉利。
青苹果竹芋摆放禁忌
1、光线不当:青苹果竹芋不能摆放在光线不当的位置,阴暗缺光的位置会影响生长,养在强光暴晒的位置,会导致叶色苍白干涩,甚至出现严重灼伤。2、温度不适:青苹果竹芋不能摆放在温度不适宜的位置,会限制生长。3、电器旁边:青苹果竹芋摆放在电器旁边,会导致叶子枯黄。4、封闭闷热:不能摆放在封闭闷热的位置。
桃树常见病害图片防治方法
1、疮痂病:主要发生在5-7月份,危害果实、树梢。冬季要清理果园,桃树生长阶段要喷洒药剂防治。2、炭疽病:该病害在多雨季节易感染,主要危害果实。桃树要及时套袋,发病期间喷洒百菌清、代森锰锌等药剂。3、流胶病:主要危害树干,要及时喷洒代森锰锌防治。4、花叶病:一旦发现要及时清理病株,并加强虫害防治。