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无花果吃了有什么好处和坏处

作者:花百科薇薇 2017-09-12 18:34:19
摘要 食用无花果的好处有延缓衰老、开胃健食、防癌抗癌以及润肠通便;坏处可能因食用过量导致加重腹泻,或因含糖过高引发肥胖,此外刚摘下的无花果枝茎连接的部分会有一些白色的汁液,可能会引起过敏,要小心食用。
无花果吃了有什么好处和坏处

一、好处

延缓衰老

无花果在长成了以后就有维生素C和花青素。吃了可以清除身体里的自由基。抑制细胞衰老速度,起到美容养颜的作用。

开胃健食

无花果中含有较多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用时给人酸酸甜甜的独特味道,有开胃之效,适合食欲不佳的人在饭前食用。

无花果干

健胃消食

无花果中含有各种有益的酸,吃了时候能让胃液分泌大量的胃酸,食物消化的速度就会变快。

防癌抗癌

无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分,在长成了以后的无花果的果汁中可以提取出苯甲醛,它们两者都具有防癌抗癌的作用。

紫皮无花果

润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维,,能够刺激胃肠蠕动,促进肠道中的粪便排出。

二、坏处

加重腹泻

无花果的效果和泻药差不多。有很强的利于排泄的功能。在平时食用尚能起到润肠通便之效,一定不能在腹泻的时候吃无花果。

引发肥胖

无花果的含糖指数很高,比如葡萄糖、果糖以及淀粉,若是大量的食用,血液中的糖分不能被及时的代谢消耗,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。

无花果

过敏

开始摘下来的无花果的枝茎相连接的部分还会出现一些白色的汁,它有较强的腐蚀性。因为这样,直接吃无花果可能出现过敏状况。所以有过敏史的小伙伴们一定要注意啦~

怎么样,上了这一课时候是不是对无花果有了新的认识,做好笔记了没?那小编现在就撤了,你们可以尽情的享用啦!

出处:花百科原创
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