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孕妇可以吃草莓吗

作者:花百科红秀 2018-06-14 21:21:48
摘要 孕妇可以适当食用草莓。草莓中含有胎儿生长发育必备的物质。丰富的维C,可以有效预防牙龈出血;果酸等物质可以帮助固定钙质,使骨骼生长;鞣酸可以防癌。不过,注意草莓性凉,不宜多吃,要选择当季新鲜的购买,防止摄入激素。
孕妇可以吃草莓吗

1、原因

草莓中含有氨基酸、果糖、果胶、维生素B1、维C以及矿物质钙、镁、铁等,这些元素和物质对于胎儿生长发育有着很好的促进作用。草莓中富含的维C大约为50-100mg,是苹果、葡萄等的水果的10倍之多。

草莓

2、益处

食用草莓可以及时摄入维生素,可以润肺生津、健胃消食;草莓当中的维C可以有效地预防孕期牙龈出血等现象;其中的酸性物质可帮助固定游离钙质,为胎儿的骨骼生长提供营养;草莓的鞣酸可以清除体内致癌物,防治癌症。

草莓

3、注意事项

草莓性凉,不可大量食用;建议食用当季草莓,因为大棚中反季种植出的草莓都含有一定的激素,对于胎儿的生长有着许多不利影响,所以不能大量食用反季的水果。

草莓

出处:花百科原创
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