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山竹一天最多吃几个

作者:花百科红秀 2018-07-06 19:24:02
摘要 山竹一天建议吃3个左右,其性寒味甜,过量食用可能引起肠胃不适,其含糖量高,糖尿病或者血糖高的人群不宜多吃。过量食用后,可适当吃一些榴莲、芒果等性热的水果,防止脾胃虚寒。注意不要和西瓜、草莓等凉性食物过量食用。
山竹一天最多吃几个

1、用量

营养学专家建议一般山竹每天食用3个左右,过量食用可能对导致血糖突增、肠胃不适或者便秘等症状。因为山竹为寒性食物,过量食用后肠胃过凉,可能腹痛、恶心,而且由于偏甜的性质,过量食用后会产生血糖徒增,糖尿病或者血糖过高的人群要谨慎食用。

山竹

2、食用方法

过量食用后,可适当吃一些榴莲、芒果等性热的水果,防止脾胃虚寒。在泰国,榴莲和山竹就被称为夫妻水果,一个为水果之王,一个为水果之后,可相互解除过量食用带来的危害。注意不要和西瓜、草莓等凉性食物一起过量食用,否则会加重腹痛等症。

山竹

出处:花百科原创
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